佛经里把嫉妒列为人心的烦恼之一，道家说"见人得，如己失"是心病，老百姓的话更直白："见不得别人好。"嫉妒这种情绪，人人都有，差别只在于：有人被它烧得面目全非，有人把它转化成了动力。
先看清嫉妒的账本——它是天下最亏本的情绪。同事升了职，您嫉妒得三天睡不着，第四天一睁眼，同事的职位不会因为您的失眠而变动分毫，您却因为三天内耗，状态更差了。嫉妒一分一毫伤不到对方，伤的只有自己：气坏的身体是自己的，熬红的眼睛是自己的，扭曲的心态是自己的。拿别人的优秀惩罚自己，这笔账，怎么算怎么亏。
再看清嫉妒的根源。人为什么嫉妒？因为比较，更因为比较的对象离得太近。您不会嫉妒马斯克，却会嫉妒工位对面的同事——远方的优秀是风景，身边的优秀是镜子，照出了自己的不如意。所以嫉妒的反面，不是对方的失败，而是自己的成长。
佛法里有一味专治嫉妒的药，叫"随喜"：见人行善，心生欢喜；见人得好，真心赞叹。普贤菩萨十大愿，专门列了"随喜功德"一愿。随喜为什么能解嫉妒？因为心的容量是固定的，欢喜住进来，嫉妒就住不下了。刚开始随喜是"装"的——嘴上说"真好啊"，心里泛酸；装久了会发现，真心替别人高兴，自己的心情也变好了。善念是会回流的情绪。
更进一步，把嫉妒升级成"对标"：嫉妒谁，就研究谁。他能升职，做对了什么？她生意红火，下的是什么功夫？把酸溜溜的能量，转化成静悄悄的学习——嫉妒是向下拉扯，对标是向上生长，同一份情绪，两个方向。
老话说："临渊羡鱼，不如退而结网。"别人的花开了，替它鼓掌，然后低头浇自己的园。您的花期，也许只是来得晚一些。
愿您往后：见人之得，如己之得；见人之好，真心叫好。心里没了嫉妒，福气才住得进来。