在浩如烟海的佛经里，有一部经短得出奇——全文只有二百六十字，却是流传最广、背诵者最多的一部，它就是《般若波罗蜜多心经》，简称《心经》。今天通行的版本，是唐代玄奘法师的译本。相传玄奘西行取经，路上每遇艰难，便诵此经，以定心神。
《心经》开篇讲："观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。"观自在菩萨即观世音菩萨。五蕴，是色、受、想、行、识——构成我们身心的五种要素。菩萨以深智慧观照，发现这五蕴皆是因缘聚合、本性空寂，由此超越了一切苦难。
最著名的句子来了："色不异空，空不异色，色即是空，空即是色。"许多人望文生义，把"色"理解成女色，把"空"当成虚无，这就误会大了。"色"在佛经里指一切物质现象，"空"不是"没有"，而是"没有固定不变、独立存在的自性"。一张桌子，是木头、钉子、人工因缘聚合而成，离开这些条件，"桌子"并不独立存在——这就是桌子的"空"。空不是否定桌子的存在，而是否定它的"永恒不变"。万事万物皆在流转变动之中，这才是"空"的真义。
懂了这个"空"，对过日子有什么用？用处大了。既然一切都在变化，眼前的困境会变，不必绝望；拥有的顺遂也会变，不必骄狂。财富、名声、得失、恩怨，都是因缘聚合的暂时现象，抓得越紧，苦得越深。看破"空"，不是消极撒手，而是不再把暂时的得失当作永恒来纠结。
《心经》后半部还有一句，堪称点题："心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。"人为什么焦虑恐惧？因为心里有挂碍——挂碍钱、挂碍名、挂碍失去、挂碍评价。看清万物流转的本质，挂碍自然松动，心也就宽了。
二百六十字，说尽了放下与自在。心烦的时候，不妨抄一遍《心经》，或只是默念那一句：心无挂碍，无有恐怖。字不多，够用一生。