世人提起禅，总以为禅是远离尘世，遁入深山静坐，不问世间烟火。真正的禅悟，从来不是逃离生活，而是身在俗世，心不被俗世烦扰。柴米油盐是禅，悲欢得失是禅，每一次烦恼升起，每一次内心挣扎，都是修行的契机。禅的智慧，教我们看清内心，放下执念，从容接纳世间无常。
人大多数痛苦，根源是执着。执着于必须得到，执着于事情一定要按照自己预想发展，执着留住美好的一切，抗拒所有失去。可世间万物本就不停变化，花开会花落，相聚有别离，兴盛终有平淡。万事没有永恒不变。当我们执着不变，就会和真实世界对抗，烦恼便源源不断。禅悟，就是学会看见这份无常，不再强行强求结果。
禅讲究活在当下。很多人终日困在过去的遗憾，或是焦虑未来还没有发生的事情。反复回想过往的委屈，不断担忧未来未知风险，唯独忽略眼前这一刻。昨日已成往事，明天尚未到来，唯一能把握的，只有当下。好好吃饭，认真做事，用心对待身边之人，便是当下修行。不必追遥不可及的远方，眼前烟火，即是道场。
禅不是消极躺平，不是放弃努力。而是努力做事，但不执着最终结果。全力以赴做好分内之事，至于成败得失，坦然接纳。顺利时不骄矜，低谷时不自轻。遇到纷争，学会包容；遭遇误解，不必急于辩解。守住本心，不被外界评价裹挟。
修行，修的就是一颗平常心。外界风云起落，内心自有一方安宁天地。不攀比，不内耗，接纳自身平凡，接纳世事缺憾。在人间烟火里慢慢体悟，减少内心欲望与执念，心安定下来，生活自然少很多烦忧。
禅悟，是一生的功课。不必寻求玄妙道理，在每一件小事自省，善待每一次遇见，看淡得失浮沉，守住内心清净，便是人间最好的修行。