提起端午节，很多人第一反应就是粽子、龙舟。但端午最早的起源，并非纪念屈原这单一说法。在更早先秦时期，五月被古人视作 “恶月”，五月初五是恶日，仲夏时节气温升高，蚊虫滋生，疫病容易流行。古人在这一天，开展各类驱邪避瘟的习俗，端午最初是一个防疫祛病、祈求安康的节日。
端午众多民俗，都围绕防疫养生。端午时节艾草、菖蒲长势正好，二者自带特殊香气，古人将艾草、菖蒲悬挂门前，利用天然香气驱赶蚊虫、净化空气。佩戴香囊也是经典习俗，香囊内装有丁香、艾草、白芷等中草药，香气可以驱虫，起到一定的防疫作用。还有端午用草药泡水沐浴，古人称为 “沐兰汤”，清洗身体，祛除病菌。
后来，纪念屈原的传说慢慢融入端午文化。屈原爱国投江的故事深入人心，端午增添缅怀爱国志士的内涵。吃粽子，最初是投进江中祭祀，慢慢演变成端午特色美食；赛龙舟，相传是百姓划船搜寻屈原，逐渐发展成热闹的民间水上竞技活动。如今端午既有祈福安康的民俗，也承载家国情怀。
南北端午习俗各有特色。南方水系发达，龙舟活动盛行；北方端午更多挂艾草、系五彩绳。五彩绳有祈福安康的寓意，孩童佩戴，寄托家人平安健康的美好愿望。
历经千年，端午民俗代代传承。如今我们过端午，吃粽子、看龙舟，挂艾草，不再是古代意义上驱邪避瘟，更多感受传统文化魅力。端午告诉我们，古人懂得顺应时节养护身体，也教会后人铭记家国大义。一个节日，融合养生智慧与家国情怀，这就是端午流传千年的魅力。