心理学家阿德勒写过一本名著，书名就叫《自卑与超越》。他在书里说了一个颠覆常识的观点：自卑感不是缺陷，而是人类进步的源泉——正因为感到不足，人才会去努力、去补偿、去超越。 problem不在自卑本身，在于我们被自卑"绑架"了。
自卑的人，活在一种"静音模式"里：开会时，明明有好想法，话到嘴边咽回去——"算了，说出来会笑话"；喜欢的人，明明心动，却先否定自己——"我配不上"；好机会摆在面前，第一反应是后退——"我不行"。话不敢讲，爱不敢追，机会不敢接，人生就在一次次"我不配"中，悄悄打了对折。
自卑从哪里来？多数时候，来自"错误的参照系"。您拿着放大镜看自己的缺点，拿着望远镜看别人的优点——人家的发言出口成章，您只看见自己卡壳的三秒钟；人家的朋友圈光鲜亮丽，您只看见自己餐桌的寒酸。拿自己的幕后比别人的舞台，这账从一开始就不公平。真相是：您眼中"无所不能"的那个人，也在偷偷羡慕着别人。
与自卑和解，阿德勒开的药方叫"超越"，落到日常是三个动作。第一，停止自我攻击。把心里的"我不行""我太差"，换成"我还在进步""这只是暂时不会"——语言改变思维，您骂了自己多少年，就试着夸自己多少天。第二，用"小胜利"喂养自信。自卑是一口枯井，要靠一件件做成的小事往里注水：今天跑完三公里，这周读完一本书，这个月学会一道新菜——自信不是说出来的，是一件件做出来的。第三，把聚光灯从自己身上移开。自卑的人总觉得全世界都在看自己，其实人人都在忙自己的戏——没人盯着您的小失误，大胆去说、去做、去试错。
您看那些闪闪发光的人，并不是没有自卑，只是他们带着自卑照样上场。真正的自信，不是"我很厉害"，而是"我不完美，但我接纳自己，并且一直在路上"。
别再对自己静音了。您的声音值得被听见，您的人生值得一百分——您，远比想象中优秀。