"春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。"无门慧开禅师这首偈子，道尽了禅的真味。禅不在深山古刹，就在柴米油盐的日常里。
有个故事：小和尚问师父，什么是修行？师父答：吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。小和尚不解，说这谁不会？师父说：世人吃饭时百般思索，睡觉时千般计较，从不好好吃饭睡觉。修行，不过是把心安在当下。
想想看，我们多少烦恼，恰恰来自心不在焉。工作时想着休息，休息时惦记工作；陪孩子时刷着手机，陪父母时想着饭局。身在此时，心在他处，日子自然越过越累。所谓禅意生活，无非是吃饭就尝出饭香，走路就看见路边的花。
再讲一个。老和尚携小和尚赶路，遇女子过不了河，老和尚便背她过去。走了十几里，小和尚终于忍不住问：师父不是说出家人不近女色吗？老和尚笑道：我过了河就把她放下了，你怎么背到现在？——该放的放下，心里不存事，这就是禅。
人生多数苦楚，不是事情本身有多重，而是我们背得太久。错过的人、说错的话、没抓住的机会，翻来覆去地想，越想越沉重。其实昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。把心腾空，才能装下新的风景。
禅还讲知足。家财万贯，日食不过三餐；广厦千间，夜眠仅需六尺。欲望像海水，越喝越渴。把"还要更多"换成"已经很好"，幸福常常就在回头处。
生活不会因为抱怨而变好，却会因为心态的转变而豁然开朗。烦了，泡一杯茶，看茶叶沉沉浮浮；累了，望一会儿天，看云聚云散。那些天大的事，过些时日再看，多半不过如此。
一颗平常心，笑对人间事。这，就是禅送给忙碌现代人的礼物。