人生诸多烦恼，根源在于一个"执"字。执着于得失，便患得患失；执着于对错，便争论不休；执着于过往，便困于回忆；执着于未来，便焦虑不安。
古寺晨钟意境图
禅宗教人"放下"，并非消极避世，而是放下那些不必要的负担。如旅人负薪而行，薪柴越积越多，步履愈发沉重。唯有适时卸下，方能轻装前行。
放下不是放弃，而是不再强求。努力了，便无愧于心；付出了，便不悔当初。结果如何，交由因缘。正如农夫耕种，播种施肥除草，尽心尽力，至于收成丰歉，要看天时地利，非人力所能独断。
执念最深者，莫过于对"我"的执着。我的名誉，我的地位，我的财产，我的情感。围绕这个"我"，筑起高墙，也画地为牢。禅者观"我"，如观水中月、镜中花，知其虚幻，便不为其所困。
人最容易犯的错，是活在过去或未来。沉湎于昨日的荣光，悔恨于曾经的过失，担忧于明日的变数，期盼于将来的美好。唯独忽略了，真正拥有的，只有此刻。
山间溪流意境
禅宗强调"当下即是"。吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，工作时工作，休息时休息。心无二用，念不他驰，这便是修行，也是生活的艺术。
当下这杯茶，热气袅袅，茶香四溢，细细品味，便是幸福。当下这缕风，拂过面颊，清凉舒爽，静静感受，便是恩赐。当下这声鸟鸣，清脆悦耳，侧耳倾听，便是乐章。幸福不在远方，就在此刻的觉知中。
过去已逝，不可追；未来未至，不可求。唯有当下，真实可握。把每一个当下过好，串联起来，便是一生无悔。不必等退休后才去享受生活，不必等有钱后才去陪伴家人，不必等有空后才去修养身心。此刻，就是最好的时机。
现代生活日益繁复，物质丰富却心灵空虚。拥有的越多，负担越重；选择越多，迷茫越深。禅的智慧，在于回归简单。
简单不是贫乏，而是剔除冗余。一间陋室，一桌一椅一床，足以安身；粗茶淡饭，一粥一菜一汤，足以果腹；三两知己，一言一笑一伴，足以暖心。所需其实不多，所求往往过甚。
田园简朴生活场景
简单生活，从简化欲望开始。衣橱里塞满衣物，常穿的不过那几件；手机里装满应用，常用的不过那几个；通讯录里躺着百人，常联系的不过那几人。清理不必要的拥有，才能为真正重要的事物腾出空间。
简单生活，亦从简化心念开始。一事当前，不胡思乱想；一人当前，不妄加揣测；一时当前，不忧前虑后。心简单了，世界便简单了。如孩童般，见山是山，见水是水，没有那么多弯弯绕绕，反而活得更通透。
禅不在深山古寺，而在柴米油盐。扫地时扫地，便是扫地禅；洗碗时洗碗，便是洗碗禅；行路时行路，便是行路禅。事事皆可入禅，处处皆是道场。
面对堵车，不焦躁，不抱怨，把这等待的时光当作静心的一刻，听听音乐，看看窗外，便是修行。面对误解，不辩解，不争执，把这委屈化作修忍辱的功课，内心平和，便是修行。面对失败，不气馁，不沉沦，把这挫折转为成长的阶梯，重新出发，便是修行。