农历五月初五端午节，是中国四大传统节日之一，也是首个入选世界非物质文化遗产的中国节日。2026年端午节将于公历6月19日到来，届时各地将举行丰富多彩的民俗活动，传承千年的端午文化再次焕发活力。
【节日起源】
端午节的起源众说纷纭，其中以纪念屈原说最为广泛流传。屈原是战国时期楚国诗人、政治家，因忧国忧民而投汨罗江自尽。当地百姓闻讯划船捞救，并向江中投掷粽子，以免鱼虾损伤屈原遗体。此后每年五月初五，人们以龙舟竞渡、粽子投江的方式纪念这位伟大的爱国诗人。
除屈原说外，端午还有纪念伍子胥、曹娥等说法。从民俗学角度看，端午节更可能是古代百越地区龙图腾祭祀的遗存。古人以龙舟竞渡的形式举行部落图腾祭祀，祈求龙神保佑风调雨顺、五谷丰登。
【传统习俗】
划龙舟是端午节最具代表性的民俗活动。龙舟竞渡分为请龙、祭龙神、游龙和收龙等环节，比赛前须举行隆重的祭祀仪式。龙舟上装饰龙头龙尾，船身绘有鳞甲图案，划手们身着统一服装，随着鼓声整齐划桨，场面壮观热烈。
挂艾草与菖蒲是端午节的重要习俗。民谚云："清明插柳，端午插艾。"艾草是重要的药用植物，具有驱虫、祛湿、散寒的功效。五月艾含艾油最多，功效最佳，人们争相采艾，悬挂于门楣之上，以驱邪祛病。菖蒲叶片形似利剑，民间认为可以斩妖除魔，常与艾草一并悬挂。
食粽子是端午节流传最广的饮食习俗。粽子以糯米为主料，用箬叶包裹，内馅有豆沙、咸肉、蛋黄等多种口味。最初粽子是祭祀祖先神灵的贡品，后演变为节日美食。粽子形状有三角、四角、枕头形等，寓意团圆美满。
【端午养生】
端午时节正值仲夏，天气炎热，湿气较重，养生重在清热祛湿。饮食宜清淡，多食绿豆、薏米、冬瓜等清热利湿之品。民间有端午饮雄黄酒的习俗，但现代医学研究表明雄黄含有毒性，不宜内服，可改用黄酒或菖蒲酒替代。
端午节龙舟竞渡场景图
端午节承载着中华民族深厚的家国情怀和民族认同。从屈原的爱国精神到龙舟的团结协作，从艾草的驱邪祈福到粽子的团圆美满，每一个习俗都蕴含着中华文化的精髓。在传承传统的同时，我们也应赋予其新的时代内涵，让古老节日在现代社会焕发新的生命力。