中秋节在老百姓心里的分量，仅次于春节。不管多远，这一天总得想办法回家，哪怕就待一晚，吃顿团圆饭，看看月亮，心里就踏实了。
月饼是中秋的绝对主角。广式月饼皮薄馅大，莲蓉蛋黄是经典，咸蛋黄油润沙软，莲蓉细腻香甜，一口咬下去咸甜交织，层次感十足。苏式月饼是酥皮，一碰掉渣，鲜肉馅是江浙一带的最爱，刚出炉的热月饼，酥皮夹着肉汁，香得隔壁邻居都能闻到。京式月饼走宫廷路线，自来红、自来白，红皮用香油，白皮用猪油，里头青红丝、冰糖渣，老北京人就好这口。潮式月饼个头小，绿豆沙、乌豆沙，配着工夫茶吃，一口月饼一口茶，解腻又消食。
现在月饼花样越来越多，冰皮月饼不用烤，冷藏后冰冰凉凉，年轻人喜欢。流心月饼切开奶黄馅缓缓流出，发朋友圈特别上镜。但老辈人还是认传统广式苏式，说新派月饼"不像月饼"，像甜点。其实吃什么不重要，关键是跟谁吃。
赏月有套老规矩。月亮刚升起来时，在院子里摆张桌子，放上月饼、柚子、葡萄、石榴、苹果，这几样是标配。柚子寓意"佑子"，保佑孩子平安；葡萄成串，象征多子多福；石榴籽多，也是多子多孙的意思；苹果代表平安。水果摆单数，三盘或者五盘，别摆双数，祭祀用单数是老传统。
祭月仪式简单但庄重。全家按辈分站好，长辈点香，对着月亮拜三拜，嘴里念叨"月娘娘保佑全家平安、五谷丰登"。香插在香炉里，等香烧完，把月饼切开分食。这叫"月光饼"，吃了能得到月神的庇佑。现在城里没院子，在阳台上摆个小桌也行，心意到了就行。
团圆饭比年夜饭简单，但意思一样。必有的一道菜是鸭子，南方吃盐水鸭、酱鸭，北方吃烤鸭、炖鸭。"鸭"跟"压"谐音，吃鸭子压住邪祟，平安过节。芋头也是应景菜，潮汕人中秋必吃芋头和番薯，叫"芋艿配番薯"，寓意"余头余脑"，聪明有余。江浙一带吃毛豆，毛豆荚里多籽，象征子孙满堂。
各地中秋习俗差别挺大。南京人中秋吃桂花鸭，桂花盛开时节，鸭子肥美，配上桂花酒，风雅得很。上海人中秋宴必有螃蟹，"秋风起蟹脚痒"，大闸蟹正肥，雌蟹满黄雄蟹满膏，蘸姜醋吃，鲜掉眉毛。广东人除了月饼，还吃田螺，中秋前后田螺空怀，腹内无仔，肉质特别肥美，炒一盘紫苏田螺，配啤酒，是广东人的中秋夜标配。
福建人有"博饼"习俗，中秋前后大街小巷都在博。六个骰子掷进大红碗里，看点数组合，一秀、二举、三红、四进、对堂、状元，对应不同奖品，从牙膏牙刷到彩电冰箱，博到状元的人一年好运。这是郑成功屯兵厦门时发明的，几百年传下来，成了闽南中秋的标志性活动。
香港中秋要舞火龙。大坑村的火龙长达七十米，插满万支香火，晚上八点开始，锣鼓喧天，火龙在街道上翻腾，烟雾缭绕，场面壮观。据说舞火龙能驱瘟疫、保平安，这个习俗从1880年瘟疫后就开始了，一直到现在。