很多人误以为禅修一定要归隐山林，远离人群。其实真正的禅，就在柴米油盐的俗世生活当中。烦恼往往不是来自事情本身，而是内心放不下的执念。执着于完美，执着于结果，才会不断内耗痛苦。
生活里总会遇到不顺心，计划落空，期待落空，这就是世间无常。禅的智慧，教我们学会接纳。接纳事情无法事事如愿，接纳自己有短板，接纳人与人之间的差异。接纳不是躺平放弃，而是不再无谓纠结、怨怼。
修心，藏在小事里。与人争执时，试着放缓情绪；焦虑未来时，专注当下手头之事；得到不骄，失去不馁。不攀比他人的生活节奏，守住自己的步调。
禅悟，不是一下子看透所有世事，是持续不断调整心态。世事浮沉，人心易乱。守住内心清净，少一分执念，多一分包容，在平凡烟火里，活得从容自在。