提到禅悟，不少人脑海里浮现深山古寺，静坐参禅，远离人间烟火。可禅的真谛，从来不是逃避生活。真正的禅悟人生，是身在俗世，内心依旧保持清醒，在柴米油盐、得失起落之间修炼自心。
人生在世，烦恼大多来自执念。执着于想要得到的东西，执着于他人评价，执着于事情必须按照预想发展。一旦现实偏离期待，内心就陷入焦虑痛苦。禅不是教人放弃追求，而是教人分清什么可以努力争取，什么只能随缘接纳。
晨起煮粥，午后读书，认真做好手头每一件小事，这就是生活禅。吃饭时好好吃饭，工作时专心做事，不沉溺过往遗憾，不忧虑还未到来的未来。很多人总盼望找到一处没有烦恼的净土，可净土不在远方，在于内心状态。内心安定，喧嚣闹市，也能寻得清净。
世事无常，悲欢离合都是常态。遇到顺境，不骄矜自满；遭遇挫折，不自怨自艾。不必强求事事圆满，接纳缺憾，也是一种修行。禅悟，不是掌握玄妙道理，而是学会和生活和解，守住内心的平和，从容走过岁岁年年。