很多人对禅悟存在误解，以为禅就是远离城市，隐居山林，隔绝世间一切烦恼。真正的禅，从来不脱离烟火人间。禅悟是向内观照的修行，学习看清内心的执念，学会和生活当中的缺憾和解。
世间万事万物都处在不断变化之中，相聚别离，得失起落，盛衰荣辱，都是无常的常态。人大部分痛苦，来自执着于事情必须按照自己预想的方向发展。想要永远拥有，不愿面对失去；期盼事事圆满，无法接纳缺憾。一旦现实和期待产生落差，焦虑、委屈、内耗便接踵而至。
禅的修行，藏在日常点滴之中。认真做好手头每一件小事，吃饭时安心吃饭，做事时专心做事；与人相处少一点计较，遇到非议少一分嗔怨。顺境不骄矜，逆境不沉沦。不必强求完美人生，接纳自身的局限，接纳世事本就难以圆满。在喧嚣俗世守住本心，安住当下，不困于过往，不忧未来，便是禅悟人生最好的状态。