很多人误以为禅修就要归隐山林，远离世间一切烦恼。可真正的禅，从来不在深山古刹，而在柴米油盐的烟火日常之中。我们不必逃离生活，要学会在繁杂世事里安顿自己的心。
人生的烦恼，大多源于执念。执着于想要的结果，强求事事圆满，一旦事与愿违，就陷入焦虑痛苦。世间万物本就无常，有相聚就有别离，有得到就有失去，这是无法改变的规律。
禅教我们学会接纳。接纳人生的遗憾，接纳世事的变化。得到的时候珍惜，失去的时候释怀，不纠结过往，不焦虑未来，专注眼前当下。与人相处少一分计较，内心烦躁时学会静心沉淀。
修行不在别处，就在一粥一饭，一言一行。守住内心平和，无论顺境逆境，都能从容前行。